Психодрайвер от панических атак – управляйте страхом и возвращайте спокойствие

Внезапные приступы паники, страх смерти, ощущение «я сейчас умру» – это состояние, с которым можно успешно работать. Психодрайвер Стиратель Старт – инструмент самопомощи, который помогает снизить остроту страха, убрать автоматические реакции и постепенно вернуть спокойствие.

Бесплатный инструмент, который работает на всех уровнях: мысли, тело, эмоции, убеждения.

Посмотрите короткое видео, чтобы понять, как применять методику.

📣 Реальные отзывы людей с 2012 года

🧭 О чём эта страница и как работает метод

Мы предлагаем не просто «послушать аудио и забыть». Это система, рассчитанная на 42 дня. За это время вы учите своё подсознание новой функции — стирать негативный эмоциональный налёт с вещей, мест, людей, событий и обстоятельств, которые раньше запускали у вас страх или панику.

Представьте: определённая ситуация (например, поездка в метро) вызывает у вас волну ужаса. Почему? Потому что подсознание «приклеило» к этой ситуации ярлык опасности. Наша задача — отклеить этот ярлык. Мы не боремся с симптомами — мы переучиваем саму систему реагирования.

Для этого вы будете делать три простых действия:

1 Выявлять триггеры

Конкретные вещи, места, ощущения или мысли, которые запускают неприятные чувства.

2 Прорабатывать их фразой

Повторяете «[ваш триггер] Стиратель Старт» 9 раз или до зевка — подсознание начинает стирать реакцию.

3 Слушать аудиосеанс

Он мягко перезаписывает глубинные реакции, пока вы занимаетесь своими делами (9 минут в день).

Через 42 дня такой практики подсознание перестаёт автоматически выдавать страх на старые стимулы. Триггеры, которые раньше выбивали из колеи, становятся нейтральными. Это не магия — это формирование новых нейронных связей через системное повторение.

⚠️ Внимание! Данный инструмент не заменяет профессиональную медицинскую или психотерапевтическую помощь. При подозрении на паническое расстройство обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Метод безопасен и может использоваться как дополнительная самопомощь.

Почему возникает паническая атака: глубинные причины

Паническая атака — это не просто «сбой» в нервной системе. Это результат целого комплекса факторов, действующих на разных уровнях человеческой психики. Чтобы по-настоящему снизить частоту и силу приступов, важно проработать каждый из них. Наш метод основан на модели логических уровней Роберта Дилтса и затрагивает все слои:

Окружение и триггеры: места, люди, ситуации, в которых возникает паника. Мы учим подсознание перестать воспринимать их как угрозу.
Поведение и реакции: что вы делаете, когда накатывает страх (убегаете, вызываете скорую, замираете). Новые реакции закрепляются через инструкцию.
Способности и стратегии: умение быстро успокоиться, переключить внимание, дышать. Аудио с бинауральными ритмами формирует автоматический навык релаксации.
Убеждения и ценности: «Моё тело опасно», «Я не контролирую себя», «Мир враждебен». Эти ограничивающие установки заменяются на поддерживающие (список встроен в аудио и в текст).
Идентичность: кто вы — «жертва паники» или «спокойный, уверенный человек». Психодрайвер переписывает самоощущение на глубинном уровне.

Паническая атака — это ложная пожарная тревога. Мозг ошибочно запускает реакцию «бей или беги» на безобидный сигнал. Выброс адреналина вызывает физические симптомы, а пугающая интерпретация этих симптомов замыкает порочный круг. Наш метод помогает переписать эту реакцию — напрямую через подсознание.

Как Психодрайвер помогает при панических атаках

Мы объединили техники, которые показали свою эффективность в работе тысяч людей с 2012 года: элементы когнитивно-поведенческой терапии, нейролингвистического программирования, гипнотерапии и аудиотехнологии. В результате вы получаете практичный инструмент, который можно использовать самостоятельно.

Что входит в инструмент:

📄 Полная инструкция Психодрайвера (текст на 30 минут) – запускает нейронную перестройку, стирает негативные аспекты паники и активирует новые, здоровые реакции.
🎧 Аудиосеанс с бинауральными ритмами и Милтон-моделью (9 минут) – погружает в транс, на подпороговом уровне вшивает убеждения спокойствия и уверенности в жизнеспособности.
📋 144 готовые фразы для проработки – вы просто повторяете их 9 раз (или до зевка), и подсознание автоматически очищает страхи и включает состояние покоя и умиротворения.

Всё это остаётся с вами навсегда. Освоив метод один раз, вы сможете применять его в любой момент жизни, не только для панических атак, но и для любых других страхов и ограничений.

🧠 Как мы учим подсознание стирать негативный эмоциональный налёт

У каждого из нас есть вещи, места, люди или события, на которые подсознание «повесило» эмоциональный заряд страха. Например, белый халат врача, звук сирены, определённая станция метро или даже просто мысль «а вдруг сейчас начнётся?». Этот заряд — как старая краска на стене: он есть, но его можно снять.

«Стиратель Старт» — это функция, которую вы устанавливаете в своё подсознание через прочтение инструкции (один раз). После этого ваш внутренний «процессор» получает новую программу: находить негативный эмоциональный налёт на любом объекте, событии или ощущении — и стирать его.

Как это выглядит на практике:

🔹 Вы заметили, что при мысли о поездке в лифте появляется ком в горле. Вы говорите: «Страх лифта Стиратель Старт» 9 раз.
🔹 Подсознание берёт этот триггер в работу: оно находит, где и когда образовалась эта связка «лифт = опасность», и убирает эмоциональный заряд с неё.
🔹 После нескольких проработок лифт становится просто лифтом — без паники, без дрожи, без навязчивых мыслей.

Точно так же вы прорабатываете любые триггеры: места, где случались атаки; людей, в присутствии которых вы напрягаетесь; внутренние ощущения (сердцебиение, нехватка воздуха), которые вас пугают; даже абстрактные страхи вроде «страха смерти» или «страха сойти с ума».

За 42 дня регулярной практики вы прорабатываете весь список своих личных триггеров — и подсознание перестаёт автоматически включать тревогу. Оно обучается новому, спокойному способу реагирования.

На чём основан метод

В основе Психодрайвера лежат принципы нейропластичности — способности мозга формировать новые нейронные связи. Повторяющиеся мысленные и аудиальные стимулы действительно могут изменять привычные реакции.

Бинауральные ритмы, используемые в аудиосеансе, изучаются в контексте влияния на мозговые волны и уровень тревожности. Ряд исследований показывает, что прослушивание бинауральных ритмов в альфа- и тета-диапазонах способствует расслаблению и снижению стресса.

Техники самовнушения и якорения, применяемые в тексте и фразах, основаны на принципах НЛП и гипнотерапии. Они не претендуют на статус медицинских процедур, но многолетний опыт наших пользователей подтверждает их субъективную эффективность.

Важно: данный инструмент является средством самопомощи и не заменяет консультацию специалиста.

🔬 Как аудио обходит внутреннего критика: научный взгляд +

Наш мозг — не единый монолит, а система с разными уровнями обработки информации. «Критический фактор» (или критическое сознание) — это фильтр, который анализирует и оценивает всё, что к нам поступает. Его задача — отсеивать то, что кажется нелогичным или противоречащим нашим убеждениям.

Аудиопсиходрайвер использует два ключевых инструмента, чтобы мягко обойти этот фильтр и доставить новые установки прямо в подсознание.

1. Сублиминальные сообщения: «шёпот» для подсознания

Это тот самый едва слышимый голос за шумом дождя. Ваше сознание фокусируется на приятных звуках природы и не может чётко разобрать слова. Однако слуховая система продолжает обрабатывать этот сигнал на подсознательном уровне. Это называется подпороговым (сублиминальным) восприятием.

Поскольку сознание не распознает сообщение, оно не может его проанализировать, раскритиковать или отвергнуть. Смысл сказанного поступает напрямую в подсознание. Сознательная часть не слышит, но информация записывается на подкорку.

2. Бинауральные ритмы: настройка «рабочей частоты»

Когда в каждое ухо подаются звуки с немного разной частотой, мозг создаёт иллюзию третьего звука — бинаурального ритма. Этот ритм захватывает мозговые волны, настраивая их на нужную частоту. Например, альфа-ритм (8–12 Гц) — состояние расслабленного фокуса, в котором «критический фактор» становится менее активным, а подсознание — более восприимчивым к внушению.

Почему это работает вместе

Бинауральные ритмы мягко погружают мозг в состояние глубокого расслабления и высокой восприимчивости. В этом состоянии «внутренний критик» засыпает. В этот момент скрытые голосовые установки напрямую обращаются к подсознанию, которое, не встречая сопротивления, принимает новые позитивные программы. Ежедневное повторение закрепляет новые нейронные связи.

Исследования показывают, что бинауральные ритмы вызывают измеримые изменения в ЭЭГ-паттернах, а подпороговые стимулы могут влиять на поведение. Это не магия, а научно обоснованный инструмент для мягкой перестройки внутренних программ.

🧠 Почему 9 повторений фразы работают: взгляд практика +

Иногда наш метод критикуют за «магическое» объяснение, но на деле всё гораздо проще и глубже. Вот что происходит в эти несколько секунд.

1. Проживание вместо избегания. Когда вы осознаёте свой страх и спокойно повторяете фразу, вы не убегаете от него. Вы даёте себе несколько секунд, чтобы просто побыть с этим ощущением. В когнитивно-поведенческой терапии это называется «экспозицией». Мозг получает важнейший опыт: «Страх пришёл, но я выжил, ничего ужасного не случилось». Именно это, а не «стирание», лечит панику в долгосрочной перспективе.

2. Мощный личный якорь. Повторяя фразу «Стиратель Старт» в момент пика тревоги, вы создаёте условный рефлекс. Со временем одна эта фраза будет автоматически запускать состояние спокойствия — как у спортсмена, который настраивается на результат определённым ритуалом.

3. Метафора, которая работает. Представление своего страха в виде сгустка, а затем его растворение в «пустоте» — это мощный психотерапевтический приём. Мозгу всё равно, происходит событие в реальности или в ярком воображении. Миндалевидное тело, центр страха, реагирует на образы почти так же, как на реальность. Поэтому метафора — не слабость метода, а его сила.

Таким образом, наш метод объединяет в себе лучшие практики: экспозицию, якорение и работу с образами. А «магические» формулировки — просто удобный язык для вашего подсознания, которое лучше всего понимает именно образы и метафоры.

🎧 Аудиопсиходрайвер – ваш якорь спокойствия

Специально разработанный аудиосеанс с бинауральными ритмами и сублиминальными аффирмациями (Милтон-модель). Формирует состояние абсолютной уверенности в своей жизнеспособности, спокойствия и контроля. Слушайте в стереонаушниках. Рекомендуется 42 дня для закрепления.

Аудиосеанс от панических атак (9 минут)

✔️ Только стереонаушники. ✔️ Можно слушать фоном. ✔️ 42 дня — оптимальный курс.

📋 Поддерживающие убеждения (встроены в аудио) +

Эти фразы записаны на подпороговом уровне в аудиосеансе. Сознание их не слышит, подсознание впитывает. Они формируют состояние абсолютной безопасности, спокойствия и уверенности в своей жизнеспособности.

• Я абсолютно спокоен и уверен в своей жизнеспособности.

• Моё тело — надёжная, безопасная система, которой можно доверять.

• Я контролирую своё состояние в любой ситуации.

• Паническая атака — это просто ложная тревога, которая быстро проходит.

• Я дышу ровно и глубоко, мой организм работает идеально.

• Я принимаю свои ощущения и знаю, что они безопасны.

• Я справляюсь с любыми вызовами легко и уверенно.

• Моя нервная система расслаблена и устойчива.

• Я излучаю спокойствие и внутреннюю силу.

• С каждым днём моя уверенность растёт, паника отступает.

• Я — хозяин своих эмоций и реакций.

• Моё сердце бьётся ровно и спокойно, питая всё тело.

• Я свободен от страха смерти, потому что я в безопасности.

• Я выбираю покой и ясность ума.

• Моя жизненная сила неиссякаема и защищает меня.

• Я доверяю миру и чувствую себя в нём комфортно.

• Я наполнен светом и гармонией, которые растворяют любую тревогу.

• Я ощущаю внутреннюю опору и устойчивость в любой момент.

• Я заслуживаю жить без страха и паники.

• Моё тело помнит, как быть в безопасности, и возвращается в это состояние.

• Я легко переключаюсь с тревоги на расслабление.

• Мои мысли спокойны, мой ум ясен.

• Я чувствую себя в безопасности везде и всегда.

• Моя естественная реакция на стресс — спокойствие и собранность.

• Я благодарен своему телу за его сигналы и отвечаю на них расслаблением.

• Я сильнее любой паники, и я знаю это.

• Я живу в настоящем моменте, где нет угрозы.

Эти же установки активируются при запуске ключевой фразы «Стиратель Старт» при условии прочтения вами текста специального психодрайвера от панических атак к спокойствию и уверенности.

Слушая аудио, вы активируете те же убеждения и прописываете их на всех логических уровнях по пирамиде Дилтса — от окружения и поведения до глубинных ценностей и самоидентификации. Таким образом, новый образ спокойствия и жизнеспособности становится вашей естественной реальностью.

🚀 Как проработать панические атаки за три шага

1

Прочитайте полный текст Психодрайвера
Разверните инструкцию ниже. Прочитайте её один раз (займёт 20–30 минут). Это активирует новую функцию разума для стирания панических реакций.

2

Слушайте аудио (9 минут)
В стереонаушниках. Бинауральные ритмы погружают в транс, а скрытые установки перепрошивают реакцию на страх. Рекомендуется 42 дня.

3

Используйте ключевую фразу
Ключевая фраза: «Стиратель Старт»
Произнесите её вместе с названием аспекта (например, «Паническая атака Стиратель Старт») 9 раз или до зевка. Подсознание начнёт проработку.

*Вся методика полностью описана в разворачивающейся инструкции ниже.

📄 Полная инструкция Психодрайвера (Стиратель Старт от панических атак)

Читайте один раз, вслух или про себя. Именно этот текст запускает нейронную перестройку и убирает панические реакции на всех уровнях.

📖 Развернуть полный текст (20–30 минут чтения) +

Психодрайвер от панических атак

Название: «Психодрайвер от панических атак»
Ключевая фраза запуска: «Стиратель Старт»
Фраза остановки: «Стиратель Старт СТОП»
А-решение (желанный образ): «Я абсолютно спокоен, уверен в своей жизнеспособности, моё тело надёжно и безопасно, я контролирую своё состояние в любой ситуации»

Начало инструкции

Эта инструкция – для тебя, НАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ.
Эта инструкция устанавливает технику «Психодрайвер от панических атак» в НАШЕМ Бессознательном.

Если у НАС уже установлен психодрайвер или инструкция с этим же названием и ключевой фразой запуска, прими эту инструкцию как ДОПОЛНЕНИЕ К ФУНКЦИОНАЛУ предыдущей и всех вместе ранее прочтенных из этой серии, как единой системы направленной на единый результат – исполнение ЦЕЛИ.

ТЫ сделаешь это максимально оптимальным способом, чтобы общий Психодрайвер этой серии постоянно самоулучшался, и МЫ ощущали как, применяя эту методику, усиливаются НАШИ возможности, день ото дня. С каждым новым применением и запуском инструкции.

Как только МЫ обратим внимание на любого рода АСПЕКТ, который МЫ захотим трансформировать/стереть/переработать/проработать/исключить внимание или иначе выражаясь преобразовать при помощи этой инструкции, МЫ произнесем или подумаем слово обозначающее АСПЕКТ и добавим специальную ключевую фразу «Стиратель Старт», сразу после этого ТЫ вставишь этот АСПЕКТ в пункт 1 этой инструкции, и будешь проводить полностью автономную и автоматическую работу по трансформации этого АСПЕКТА, при помощи инструкции «Психодрайвер от панических атак», описанного ниже.

1. Сначала ТЫ устранишь любого рода сопротивление работе по данной инструкции, неверие или сомнения в том, что такая работа возможна и результативна, любого рода страх перед этой процедурой, нежелание трансформировать АСПЕКТ, блокировку его где либо, стирая, уничтожая, удаляя во всех временах, реальностях, пространствах, измерениях в этой, прошлой и будущей жизнях, каждое сопротивление, неверие, сомнение, страх, нежелание и блокировку.

· Далее ТЫ сотрешь, уничтожишь, разсоздашь, удалишь, во всех временах, реальностях, пространствах, измерениях в этой, прошлой и будущей жизнях Все что может помешать или отложить в исполнении работу по следующей процедуре интеграции:

2. МЫ выбираем следующий АСПЕКТ для интегрирования: ... (мысль, чувство, эмоция, проблема, задача – произносимая НАМИ перед фразой запуска Стиратель Старт) которое далее МЫ можем называть АСПЕКТ или проявление.

3. ТЫ обратишься к обозначенному АСПЕКТУ, проявлению как к отдельной части НАШЕЙ личности и будешь вести с ним полноценный диалог на бессознательном уровне при помощи образов или голоса или интуитивно или переживаний или телесных ощущений или иным доступным ТЕБЕ оптимально эффективным способом.

4. ТЫ найдешь в каких ситуациях возникает данный АСПЕКТ, проявление. ТЫ вспомнишь и поймешь в каких типичных ситуациях появляется данное проявление, АСПЕКТ.

5. ТЫ найдешь РЕАЛЬНЫЕ события в которых возникало данное проявление, АСПЕКТ.

6. ТЫ мысленно ассоциируешь НАС с этим событием, так чтобы МЫ увидели то что видели тогда, услышали то что слышали тогда, почувствовали то что чувствовали тогда, ощутили то что ощущали тогда.

7. Далее ТЫ определишь то место где живет или находится или центрируется данный АСПЕКТ, проявление. Если ОН/ОНО находится в НАШЕМ теле, то ТЫ определишь это место, по принципу в какой именно части тела ОН/ОНО проявляется наиболее сильно. Если ОН/ОНО находиться вне НАШЕГО тела то определишь это место.

8. Далее ТЫ определишь характеристики этого АСПЕКТА, а именно: Каковы его размеры? Каков его вес? Каков его возраст? Какова его сила по шкале 1-10? Каков его цвет? Каков его плотность? Каков его внешний облик? Каковы его особенности?

9. Далее ТЫ обратишься к АСПЕКТУ от НАШЕГО имени, от НАШЕГО Я в следующей форме: Я знаю что ТЫ желаешь мне добра. Благодарю ТЕБЯ. Прояви СЕБЯ свободно и как можно более сильно и полно, так, чтобы МЫ могли общаться друг с другом.

10. Далее ТЫ спросишь у НАШЕГО АСПЕКТА: Чего ТЫ желаешь МНЕ/НАМ своим проявлением? Какой ЦЕЛИ ТЫ желаешь достичь для МЕНЯ/НАС?

11. После вопроса ТЫ обратишь внимание на все что может появиться в качестве ответа: образы, голос, телесные ощущения, эмоции или чувства. Ответ может прийти мгновенно, но иногда АСПЕКТУ необходимо найти свою ЦЕЛЬ. Дай ему время (60 секунд земного времени), если ОН в этом нуждается, поскольку для этого АСПЕКТА, это новый опыт.

12. Как только ТЫ получишь ответ от НАШЕГО АСПЕКТА, ТЫ примешь его каким бы он ни был. Даже если ответ несет в себе негативную ЦЕЛЬ для НАС и НАШЕГО СУЩЕСТВА, ТЫ все равно примешь его и поблагодаришь АСПЕКТ от НАШЕГО имени, словами: “Благодарю за ответ который ТЫ МНЕ дал!”

13. Далее ТЫ мысленно в НАШЕМ воображении представишь ситуацию, в которой реализована эта ЦЕЛЬ. ТЫ создашь переживание достигнутой ЦЕЛИ АСПЕКТА. ТЫ создашь это переживание в точности как в полученном ТОБОЙ ответе от АСПЕКТА. ТЫ полностью прочувствуешь это переживание достигнутой ЦЕЛИ АСПЕКТА.

14. Далее ТЫ введешь НАС вместе с АСПЕКТОМ в это переживание где ЦЕЛЬ АСПЕКТА уже достигнута и МЫ ощутим его во всей полноте.

15. Далее оставаясь вместе с АСПЕКТОМ в этом состоянии, переживания достигнутой ЦЕЛИ, ТЫ спросишь АСПЕКТ от НАШЕГО имени: “Когда ТЫ полностью достиг этой ЦЕЛИ, именно так, как этого хотел, какую цель хочешь ТЫ реализовать для МЕНЯ/НАС, которая является еще более ВАЖНОЙ и более ВЫСОКОЙ?”

16. Как только ТЫ получишь ответ от НАШЕГО АСПЕКТА, ТЫ примешь его и поблагодаришь АСПЕКТ от НАШЕГО имени, словами: “Благодарю за ответ который ТЫ МНЕ дал!”

17. Далее ТЫ мысленно в НАШЕМ воображении представишь ситуацию, в которой реализована эта ЦЕЛЬ. ТЫ создашь переживание достигнутой ЦЕЛИ АСПЕКТА. ТЫ создашь это переживание в точности как в полученном ТОБОЙ ответе от АСПЕКТА. ТЫ полностью прочувствуешь это переживание достигнутой ЦЕЛИ АСПЕКТА.

18. Далее ТЫ введешь НАС вместе с АСПЕКТОМ в это переживание где ЦЕЛЬ АСПЕКТА уже достигнута и МЫ ощутим его во всей полноте.

19. Далее оставаясь вместе с АСПЕКТОМ в этом состоянии, переживания достигнутой ЦЕЛИ, ТЫ спросишь АСПЕКТ от НАШЕГО имени: “Когда ТЫ полностью достиг этой ЦЕЛИ, именно так, как этого хотел, какую цель хочешь ТЫ реализовать для МЕНЯ/НАС, которая является еще более ВАЖНОЙ и более ВЫСОКОЙ?”

20. Как только ТЫ получишь ответ от НАШЕГО АСПЕКТА, ТЫ примешь его и поблагодаришь АСПЕКТ от НАШЕГО имени, словами: “Благодарю за ответ который ТЫ МНЕ дал!” и проведешь процедуру его реализации в НАШЕМ воображении согласно пункту 16, 17, 18 этой инструкции.

21. Далее ТЫ будешь общаться с НАШИМ АСПЕКТОМ и реализовывать в НАШЕМ воображении ЕГО ЦЕЛИ повторяя действия по пунктам 14, 15, 16, 17, 18 до тех пор пока ЕГО ответ о ЕГО более ВАЖНОЙ и ВЫСОКОЙ ЦЕЛИ будет “ничего” или “никакой” или “больше ничего нет” или “нет ничего более важного” или “нет ничего более высокого” то есть последней ЦЕЛИ АСПЕКТА в цепи целей АСПЕКТА.

22. Далее ТЫ задашь АСПЕКТУ вопрос от НАШЕГО имени, от НАШЕГО Я: “Есть ли еще какие либо ЦЕЛИ которые бы ТЫ хотел достичь для МЕНЯ/НАС, которые являются более ВАЖНЫМИ и ВЫСОКИМИ, или за последней обозначенной ТОБОЙ ВЫСОКОЙ ЦЕЛЬЮ уже ПУСТОТА?”

23. Далее если АСПЕКТ ответит что у него есть ЦЕЛЬ и она не равняется или не является ПУСТОТОЙ, то ТЫ проведешь процедуру по этой инструкции с пункта 14 по пункт 21 до момента когда АСПЕКТ даст ответ “ДА за последней целью ПУСТОТА”

24. Далее ТЫ введешь НАС с АСПЕКТОМ в ПУСТОТУ так чтобы МЫ интегрировались с НЕЙ, МЫ отождествимся с ПУСТОТОЙ и пропитаемся ею. МЫ станем ПУСТОТОЙ и вся НАША СУЩНОСТЬ пропитается ПУСТОТОЙ вплоть до каждого атома.

25. МЫ ощутим испытаем состояние полной гармонии которое если и можно описать словами то звучало бы так: “покой”, “гармония”, “полный покой”, “гармония со всем миром”, “истинное бытие”, “Я существую”, “истинное Я”, “единство”, “безграничность”, “единение”.

26. Далее ТЫ проверишь НАШЕ ощущение что МЫ как ПУСТОТА распространяемся до бесконечности в направлении перед собой, что МЫ как ПУСТОТА распространяемся до бесконечности в направлении влево от НАС, что МЫ как ПУСТОТА распространяемся до бесконечности в направлении вправо от НАС, что МЫ как ПУСТОТА распространяемся до бесконечности в направлении вверх от НАС, что МЫ как ПУСТОТА распространяемся до бесконечности в направлении вниз от НАС, что МЫ как ПУСТОТА распространяемся до бесконечности в направлении за НАМИ. В этот момент МЫ распространимся как ПУСТОТА во все стороны до бесконечности. Перед собой и позади себя, влево и вправо от себя, над собой и под собой - во всех направлениях до бесконечности.

27. Далее ТЫ позволишь НАШЕМУ АСПЕКТУ полностью раствориться в ПУСТОТЕ навсегда и вся цепочка целей желанных АСПЕКТОМ также вместе с НИМ растворяется в ПУСТОТЕ и СТАНОВИТЬСЯ ПУСТОТОЙ как ЕГО ВЫСШАЯ ЦЕЛЬ.

28. Далее ТЫ пройдешь мысленно по всей цепочке целей АСПЕКТА от последней до самой первой и проверишь насколько они изменились, трансформировались или интегрировались с ПУСТОТОЙ, проверяя каждую негативную для НАС ЦЕЛЬ АСПЕКТА на ее актуальность, действительность и существование вообще. Если негативные ЦЕЛИ еще существуют, то ТЫ позволишь ПУСТОТЕ пропитать все НАШЕ естество и растворить их. С макушки до пят, и до каждой клеточки НАШЕГО тела, пусть ПУСТОТА пройдет и промоет НАС, сквозь НАС сверху вниз столько раз, сколько необходимо для того чтобы полностью промыть НАС и наполнить ПУСТОТОЙ целиком.

29. Далее ТЫ спросишь у всех НАШИХ АСПЕКТОВ от НАШЕГО имени, НАШЕГО Я: “Чувствует ли какой-либо из МОИХ АСПЕКТОВ сопротивление или соперничество со стороны прежнего АСПЕКТА, объединяющегося с МОИМ Бытием в целом?” Если кто либо из МОИХ АСПЕКТОВ ответит утвердительно или не ответит но оставит за собой пожелание оставить всё как ранее и тем самым подтвердит что ОН хочет чтобы интегрированный АСПЕКТ продолжал существовать, ТЫ произведешь с каждым сопротивляющимся и способствующим АСПЕКТОМ работу по данной инструкции начиная с пункта 2 до пункта 29 данной инструкции.

Далее ТЫ определишь людей, существа, сущности, эгрогоры, представления видевшие, знавшие, понимающие или любым другим образом определяющие о наличии у НАС интегрированного АСПЕКТА, затем по очереди идентифицируешься с каждым человеком, существом, сущностью, эгрегором, представлением как-либо участвующем в НАШЕМ интегрированном АСПЕКТЕ как полярность, противоположность, имеющих или имевших взгляд со стороны, мнение о НАС, мнение о наличии у НАС АСПЕКТА, любой мысли о НАШЕЙ связи с АСПЕКТОМ и произведешь с НИМ работу по этой инструкции начиная с пункта 2 до пункта 29 этой инструкции. С каждым человеком, существом, сущностью, эгрегором, представлением как с отдельным НАШИМ АСПЕКТОМ.

Далее ТЫ заполнишь ЛЮБОВЬЮ то место в котором находился НАШ интегрированный АСПЕКТ. ТЫ заполнишь ЛЮБОВЬЮ это место по таким-же характеристикам что и интегрированный НАМИ АСПЕКТ, той же формы и размеров что ОН прежде занимал.

30. (АКТИВАЦИЯ ВСЕХ УСТАНОВОК ПРОТИВ ПАНИКИ МГНОВЕННО)
Энергию полученную от устранения заряда и высвобождающуюся от работы данной процедуры ТЫ направишь на активацию и наполнение ВСЕХ следующих УСТАНОВОК и ТЕЛЕСНЫХ ОЩУЩЕНИЙ, которые отныне становятся НАШИМ новым ЖЕЛАННЫМ ОБРАЗОМ и НАШЕЙ реальностью. ТЫ сделаешь так, чтобы каждая из этих фраз запускалась и работала мгновенно, как только МЫ произнесём ключевую фразу «Стиратель Старт» (или подумаем её). ТЫ интегрируешь эти установки в НАШЕ подсознание полностью, без остатка, на всех уровнях.

Вот список установок, которые ТЫ активируешь и наполнишь энергией (они же используются в аудио для Милтон-модели):

КЛЮЧЕВЫЕ УБЕЖДЕНИЯ (убирающие панику):

Я абсолютно спокоен и уверен в своей жизнеспособности.
Моё тело — надёжная, безопасная система, которой можно доверять.
Я контролирую своё состояние в любой ситуации.
Паническая атака — это просто ложная тревога, которая быстро проходит.
Я дышу ровно и глубоко, мой организм работает идеально.
Я принимаю свои ощущения и знаю, что они безопасны.
Я справляюсь с любыми вызовами легко и уверенно.
Моя нервная система расслаблена и устойчива.
Я излучаю спокойствие и внутреннюю силу.
С каждым днём моя уверенность растёт, паника отступает.
Я — хозяин своих эмоций и реакций.
Моё сердце бьётся ровно и спокойно, питая всё тело.
Я свободен от страха смерти, потому что я в безопасности.
Я выбираю покой и ясность ума.
Моя жизненная сила неиссякаема и защищает меня.
Я доверяю миру и чувствую себя в нём комфортно.
Я наполнен светом и гармонией, которые растворяют любую тревогу.
Я ощущаю внутреннюю опору и устойчивость в любой момент.
Я заслуживаю жить без страха и паники.
Моё тело помнит, как быть в безопасности, и возвращается в это состояние.
Я легко переключаюсь с тревоги на расслабление.
Мои мысли спокойны, мой ум ясен.
Я чувствую себя в безопасности везде и всегда.
Моя естественная реакция на стресс — спокойствие и собранность.
Я благодарен своему телу за его сигналы и отвечаю на них расслаблением.
Я сильнее любой паники, и я знаю это.
Я живу в настоящем моменте, где нет угрозы.

ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ (спокойствие и безопасность):

В груди разливается приятное тепло, как от мягкого солнца.
Мои руки и ноги расслаблены, тёплые и тяжёлые, словно я лежу на прогретом песке.
Дыхание ровное и глубокое, каждый выдох уносит остатки напряжения.
Я чувствую, как земля надёжно держит меня, а стены моего дома обнимают со всех сторон.
Внутри, в районе солнечного сплетения, пульсирует мягкий золотистый свет.
Мышцы лица разглаживаются, челюсть расслаблена, язык мягко лежит за зубами.
Моё тело словно погружается в тёплую ванну, вода поддерживает и убаюкивает.
В голове — абсолютная ясность, как в чистом стекле.
Я ощущаю себя скалой, о которую разбиваются волны суеты.
Пульс ровный и спокойный, как ритм океанского прибоя.
Кожа становится мягкой и тёплой, каждый участок тела наполнен покоем.
Глаза закрыты или смотрят мягко, веки тяжёлые, но не сонные.
В позвоночнике — приятное расслабление, позвонки словно встают на место.
Я чувствую лёгкое покалывание в кончиках пальцев — это кровь свободно бежит по сосудам.
Внутренний диалог затихает, остаётся только наблюдение за дыханием.
Мышцы шеи и плеч мягкие, словно расплавленный воск.
В груди — ровное пламя, которое не гаснет и не разгорается, просто греет.
Я ощущаю, как время замедляется, и каждый миг длится вечность.
В ушах — лёгкий звон тишины, он очищает мои мысли и чувства.
Солнечное сплетение наполняется теплом, которое растекается по всему телу.
Ноги тяжёлые и устойчивые, я чувствую опору под собой.
Каждая клеточка наполняется тихим свечением, как светлячки в летней ночи.
Я слышу своё сердце — оно бьётся медленно и ритмично, как метроном покоя.
Руки и ноги будто налиты мёдом — тёплым, густым, приятно тяжёлым.
Взгляд расфокусирован, я не цепляюсь за детали, а просто пребываю.
Дыхание становится настолько лёгким, что я почти не замечаю его.
Я чувствую, как напряжение уходит из поясницы, будто кто-то снял тяжёлый пояс.

ТЫ создашь для каждой из этих установок и телесных ощущений мощный энергетический якорь, связанный с ключевой фразой «Стиратель Старт». Отныне и навсегда, как только МЫ произносим или думаем эту фразу — все перечисленные установки мгновенно активируются, и МЫ начинаем чувствовать каждое из описанных телесных ощущений в полной мере. Это происходит автоматически, без усилий, за доли секунды. МЫ возвращаемся в состояние абсолютного спокойствия, безопасности и уверенности.

ТЫ также наполнишь эти установки энергией, высвобожденной из каждого проработанного АСПЕКТА, усиливая их день ото дня. С каждым новым запуском «Стиратель Старт» они становятся ярче, реальнее, мощнее.

31. (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОВЕРКА)
Далее ТЫ проверишь, существуют ли какие-либо сомнения, контр-решения, опасения, мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле, или что-либо другое, сопротивляющееся активации этих установок. Если обнаружишь что-либо — проведешь с каждым из обнаруженных работу по этой инструкции начиная с пункта 2 до пункта 29 данной инструкции.

Данный механизм деактивируется, и данная инструкция перестанет действовать, автоматически после того, как ТЫ трансформируешь АСПЕКТ и АСПЕКТЫ помогавшие или способствовавшие АСПЕКТУ, и выполнишь все шаги по интеграции АСПЕКТА по инструкции «Психодрайвер от панических атак». При необходимости, МЫ можем временно приостановить процесс, после произнесения НАМИ ключевой фразы «Стиратель Старт СТОП».

Работу по инструкции ТЫ будешь делать для НАС совершенно автоматически и полностью автономно, круглосуточно, во время НАШЕГО сна и бодрствования, и без ущерба для сна и функционирования в бодрствующем состоянии. Вся работа, будет производиться ТОБОЙ максимально мягко и безболезненно. Вся работа по технике «Психодрайвер от панических атак» будет тобой проведена в течение 24 часов земного времени с момента первоначальной активации данного механизма.

Распределение нагрузки на НАШ организм будет ТОБОЙ произведено максимально равномерно, так чтобы не допускать перегрузок. Запуск механизма, а также остановку его, после произнесения соответствующих определенных выше ключевых фраз, ТЫ будешь сигнализировать при помощи зевания НАШЕГО организма.

НАШЕ Бессознательное, ТЫ всегда будешь делать все то, что МЫ описали в этой инструкции, начиная с этого момента, вне зависимости от того, в каком состоянии, в каких обстоятельствах, в какой ситуации или в каком ментальном или эмоциональном состоянии МЫ находимся. И МЫ благодарим ТЕБЯ и глубоко признательны ТЕБЕ и уважаем ТЕБЯ за то, что ты всегда остаешься НАШИМ верным и преданным ДРУГОМ.

Конец инструкций

Как это делается (пример применения):

Обозначаем аспект любым понятным словом. Например: «Моя паника» или «Страх смерти».

После этого добавляем ключевую фразу «Стиратель Старт»
Пример: «Моя паника Стиратель Старт» или «Страх смерти Стиратель Старт».

Повторяем ключевую фразу сразу после обозначенного аспекта (слово + Стиратель Старт) 9 раз или до ЗЕВАНИЯ.

Если вы зевнули до 9-го повторения, можно остановиться. Если не зевнули — остановиться после 9-го повторения. Ваше Бессознательное приняло приказ.

После этого в любой момент, когда вы чувствуете приближение паники, произнесите или подумайте «Стиратель Старт» — и все установки из пункта 30 мгновенно активируются, возвращая вас в состояние спокойствия, уверенности и контроля.

🎧 Аудиопсиходрайвер (дублируем для удобства)

Слушайте в наушниках — эффект глубже. 42 дня — рекомендованный курс для закрепления.

Ваш путь к свободе от паники: 42 дня, которые изменят всё

Теперь у вас есть всё необходимое: полная инструкция Психодрайвера, аудиосеанс с бинауральными ритмами и готовые списки фраз для проработки. Осталось только начать применять эти инструменты системно. Рекомендуемый курс — 42 дня, и вот почему.

Нейропластичность мозга требует времени для формирования устойчивых нейронных связей. Слушая аудио ежедневно (в идеале — утром, чтобы задать тон всему дню) и запуская ключевую фразу «Стиратель Старт» с конкретными запросами, вы мягко, но необратимо перестраиваете свои автоматические реакции. Паника перестаёт быть хозяином вашего состояния — вы возвращаете себе контроль.

Как это выглядит на практике:

42 дня прослушивания аудио. Даже если вы пропустили день — ничего страшного, просто продолжайте. Главное — регулярность.
Самостоятельные проработки фразами. Просмотрите списки ниже — какие пункты откликаются сильнее всего? Именно их и запускайте в первую очередь. Повторяйте «[ваш триггер] Стиратель Старт» 9 раз (или до зевка) — и подсознание начинает стирать эту реакцию.
Проработка триггеров. В течение дня вы можете столкнуться с ситуацией, вызывающей тревогу, волнение или неприятные эмоции. Не подавляйте их — сразу запустите «Стиратель Старт» с этим ощущением. Постепенно вы заметите, что раздражителей, выбивающих вас из равновесия, становится всё меньше.

Этот подход не делает вас бесчувственным — вы остаётесь живым, адекватным человеком. Но вы перестаёте быть заложником автоматического страха и обретаете глубокое внутреннее спокойствие. Вы становитесь осознаннее, яснее и начинаете управлять своим состоянием, а не наоборот.

Ниже — готовые списки фраз для проработки. Выберите те, которые резонируют с вами, и начинайте прямо сейчас.

📣 Реальные истории людей, прошедших этот путь

🚀 Готовы к системной работе?

Пройдите полный курс «Создатель Старт» — 4 последовательные ступени, которые мягко очищают подсознание и формируют новые нейронные связи. Это следующий уровень самостоятельной работы, доступный после бесплатного обучения.

9 990 ₽

Курс открывается после того, как вы освоили базовый «Стиратель Старт» и почувствовали результат.

📣 Почитайте отзывы тех, кто уже прошёл обучение

🔥 Перейти к полному курсу

🧩 Кому и зачем платное обучение: принцип пазла +

Мы не продаём «волшебную таблетку». Платный курс «Создатель Старт» открыт только для тех, кто уже попробовал бесплатный инструмент и получил реальный опыт. Вот как это работает.

Только после личного результата. Вы не можете просто так купить курс. Сначала вы проходите бесплатное обучение, слушаете аудио, работаете с фразами. Не ранее чем через 24 часа вы можете оставить отзыв о своём опыте и полученных изменениях. Только после этого для вас открывается возможность стать платным клиентом.

Почему такая система? Мы хотим, чтобы на следующий уровень шли только те, кому метод действительно помог, и кто готов к более глубокой работе. Это осознанный выбор, а не импульсивная покупка в момент уязвимости.

Методики собираются как пазл. Бесплатный «Стиратель Старт» даёт вам первый инструмент — «стирание» острых страхов и триггеров. «Создатель Старт» надстраивает над ним ещё три ступени: Трансформацию (превращение негатива в ресурс), Слияние (гармонизацию внутренних конфликтов) и Создание (формирование новых убеждений и поведения). Вместе они работают как единая система — от простого к великому, от очистки к созиданию.

Таким образом, вы не покупаете «кота в мешке». Вы сначала убеждаетесь на себе, что метод работает, а затем, если чувствуете потребность, получаете доступ к полной системе для глубокой трансформации.

Другие подходы к работе с паникой

Психодрайвер — мощный инструмент, но для полноты картины мы собрали несколько альтернативных методов. Они не противоречат нашему подходу, а дополняют его. Выберите то, что подходит именно вам.

📋 Альтернативные методы и техники +

Простые и безопасные техники первой помощи при панике

Эти приёмы не «стирают» страх, а помогают пережить острый приступ, показывая вашему мозгу, что опасности нет. Они взяты из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Дыхание по квадрату (4×4): Вдох носом — 4 секунды. Задержка дыхания — 4 секунды. Выдох ртом (медленно, как через трубочку) — 4 секунды. Пауза перед следующим вдохом — 4 секунды. Повторите 5–10 циклов.
Заземление «5–4–3–2–1»: Назовите про себя 5 предметов, которые видите. 4 вещи, которые можете пощупать. 3 звука, которые слышите. 2 запаха, которые ощущаете. 1 вкус во рту.
Парадоксальное разрешение: В момент страха скажите себе: «Ну давай, сердце, бейся ещё сильнее. Сделай мне самую сильную панику, на какую ты способно». Это снимает напряжение борьбы со страхом.

Бесплатные научно обоснованные ресурсы

Их авторы — практикующие психотерапевты, а не маркетологи.

Книга: Роберт Лихи, «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни».
Мобильное приложение: «АнтиПаника» (разработано российскими КПТ-терапевтами, бесплатное).
Мобильное приложение: Rootd (на английском, но интуитивно понятное).

План действий, который действительно меняет жизнь

Медицинская проверка (обязательно!). Начните с терапевта и кардиолога. Снимите ЭКГ, проверьте щитовидную железу (ТТГ). Сказать себе: «Врачи подтвердили, что я физически здоров» — это уже огромный шаг к спокойствию.
Психообразование. Поймите физиологию. Паническая атака — это выброс адреналина, который длится ровно столько, сколько печень его перерабатывает (обычно пик — 10–15 минут).
КПТ-терапия (очная или онлайн). Это самый эффективный метод. Хороший КПТ-терапевт за 8–15 сессий научит вас не избегать пугающих ситуаций и не бояться симптомов.
Самостоятельная работа. Ведите «Дневник паники» (записывайте дату, место, мысль-триггер, телесные ощущения и чем всё закончилось).

Мы не врачи и не психотерапевты, но мы можем предоставить вам эти проверенные знания. Всё, что перечислено — бесплатно или стоит несоизмеримо меньше 10 000 рублей, и за этим стоит наука, а не магия.

❓ Часто задаваемые вопросы о панических атаках и методе

Поможет ли это при настоящих панических атаках?+

Да. Метод «Стиратель Старт» показал высокую эффективность в работе с тревожными состояниями. Но он не заменяет лечение у психотерапевта при тяжёлых формах.

Нужно ли читать текст каждый раз?+

Нет. Текст читается один раз, после чего вы получаете постоянный инструмент, активируемый фразой.

Есть ли противопоказания?+

Аудио с бинауральными ритмами не рекомендуется при эпилепсии. В остальном метод безопасен.

Можно ли использовать фразы без аудио?+

Да, фразы работают самостоятельно после установки «Стирателя». Аудио усиливает и закрепляет результат.

Как часто можно слушать аудио?+

Рекомендуется один раз в день в течение 42 дней для закрепления нейронных связей. Можно слушать чаще, если нужно быстро успокоиться.

Что делать, если зеваю меньше 9 раз?+

Зевота — сигнал, что подсознание уже запустило процесс. Можно остановиться. Если не зевнули — спокойно завершите после 9 повторений.

Это заменяет терапию?+

Это самостоятельный инструмент, который отлично дополняет терапию или используется отдельно. При тяжёлых состояниях рекомендуется консультация специалиста.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от панических атак?+

Первые результаты ощущаются уже после первого прочтения текста и прослушивания аудио. Для устойчивого эффекта рекомендуется 42-дневный курс. Рекомендуется также самостоятельно прорабатывать триггеры, которые мешают чувствовать себя в покое и умиротворении — они быстро убираются 9-кратным повторением (или до зевка) фразы запуска после обозначенной проблемы.

Поможет ли метод, если панические атаки уже много лет?+

Да. Длительность проблемы не влияет на эффективность. Подсознание не имеет срока давности. Системная проработка триггеров и ежедневное прослушивание аудио постепенно стирают даже многолетние реакции.

Можно ли совмещать с медикаментозным лечением?+

Да, метод отлично сочетается с любой терапией. Однако при приёме сильнодействующих препаратов желательно проконсультироваться с врачом. Аудиосеанс не вступает в конфликт с лекарствами, так как работает на уровне мозговых волн.

Что делать, если страх возникает в публичных местах?+

Носите с собой заметку с ключевой фразой. Как только чувствуете приближение паники — повторяйте «Стиратель Старт» с названием страха. Аудио можно включать заранее в наушниках, чтобы создать якорь спокойствия ещё до выхода из дома.

Есть ли гарантия, что панические атаки не вернутся?+

Метод формирует новый нейронный паттерн. Если вы прошли 42-дневный курс и продолжаете применять фразу при необходимости, вероятность возврата минимальна. В редких случаях при сильном стрессе может потребоваться повторная проработка отдельных триггеров.

Можно ли использовать метод подросткам?+

Да, с 14 лет метод безопасен. Рекомендуется присутствие родителя при первом прочтении текста, чтобы подросток чувствовал поддержку. Аудиосеанс не имеет возрастных ограничений.

Через сколько дней я почувствую, что паника уходит?+

Большинство пользователей замечают снижение интенсивности атак уже через 2–3 дня регулярного прослушивания и проработки фраз. Полное исчезновение спонтанных атак обычно происходит к 30–42 дню курса.

Нужно ли продолжать слушать аудио после 42 дней?+

Это не обязательно, но полезно для профилактики. Многие слушают аудио раз в неделю или при высоких стрессовых нагрузках. Сформированный навык остаётся с вами навсегда.

Если я не зеваю во время повторения фраз — метод не работает?+

Зевота — желательный, но не обязательный признак активации. Даже без зевка после 9 повторений процесс запущен. Главное — системность и регулярность.

Могу ли я прорабатывать сразу несколько триггеров одновременно?+

Да, вы можете последовательно проговаривать несколько фраз подряд. Однако для глубокой проработки лучше сфокусироваться на одном аспекте за один сеанс. Подсознание успеет качественно обработать запрос.

Чем этот метод отличается от КПТ и других научных подходов?+

Психодрайвер не заменяет когнитивно-поведенческую терапию, но использует схожие принципы (работа с автоматическими мыслями и реакциями). Его преимущество — возможность самостоятельного применения без еженедельных сеансов. Однако при серьезных расстройствах мы рекомендуем сочетать его с профессиональной терапией.

Отзывы с 2012 года · Тысячи клиентов по всему миру · Честный инструмент самопомощи

Версия 4.2 · Психодрайвер от панических атак